疲れているのに眠れない、という方多いですね‼️ | ドライヘッドスパは東京都台東区の頭ッサージTokyo | ブログ

疲れているのに眠れない、という方多いですね‼️

何度も寝返りをうったり、時計を見てため息をついたり、
本当に辛いですよね😩
原因は様々ですが、時間をかけて改善して行く事が必要なケースが多いのではないかと思います。

ストレス、悩み、心配、体内時計の乱れ、神経の使い過ぎ、疲れ過ぎ、自律神経の乱れなどが主な原因かと思われますが、

まずは朝ごはんを食べて、朝日を浴び、体と脳に「朝」と認識させましょう。
人間はそこから10数時間後に眠くなるしくみになっています。

寝る前にスマホなどのライトを見てしまうと、
脳は又朝なのかと認識してしまうので、
寝る前少なくとも1時間はスマホを見ずに、
ライトを落として脳を休め、眠れる環境にしましょう。

そして、百会という頭のツボ(頭のてっぺんの真ん中)をベッドに横になってから、
ゆっくりと円を描く様に押し回しながら眠りについてみてください。
ここは、気持ちを落ち着けるツボです。

「羊がいーっぴき、羊がにーひき」のリズムに合わせて、
人差し指、中指、薬指の3指でツボを押しながらゆっくりと頭皮を回すのです。
そのうち、フウっと眠れていた、という事もありますので、
試してみてください👍

「ドライヘッドスパの施術を受けた日はぐっすりと眠れる」
多くのお客様のご意見です！
自律神経が整うから、です。
浅草にある、
頭ッサージ　Tokyoで,
ドライヘッドスパの施術を受けてみてはいかがでしょうか💆🏻‍♀️