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江苏津铭创艺家居有限公司

水切割加工|激光切割加工|金属切割加工、定制

盐城水切割||盐城激光切割-盐城金属切割公司


江苏省盐城市津铭创艺家居有限公司是一家集销售不锈钢板、冷热轧板等钢材及利用精密钣金切割技术对五金装饰工艺品等进行生




产加工的大型综合性钢材店。我们秉承“质量第一、顾客第一”的经营宗旨,发扬“研于本业,精益求精”的工作精神,致力于对五金




加工的品质和功能的不断完善。现拥有先进的意大利进口激光切割机(4*2米工作台面)、激光切割机的加工精度单位±0.01mm、碳钢最厚

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5个小动作让你的胸部挺起来_39健康网_女性
发布时间:2021-11-05     

  双臂平摆

  3.保持10秒换另一边,反复2次为一组。

  仰卧合臂

  2.两臂上举,置于头后,左手推右手用力后拉,头向后靠。

  丰胸是女人永恒的话题,丰满的胸部能够让女人更加自信。今天小编就教大家几个能够丰胸的小动作,跟着我们一起做,让胸部挺起来。

  1.盘坐,腰背挺直,保持均匀呼吸。

  跪地扩胸

  2.保持身体笔直,肩膀向后回收,感觉胸部仿佛变宽。保持3个呼吸的时间,然后重复同一动作。

  2.手臂向前平行摆动,使两手手指相接触,手掌向下,再恢复

  2.抬起左手,放到地面距离垫子左侧15到25厘米左右的位置,将重心转移到左手,然后将右手掌移动到左手右侧。然后回到原位,先是右手掌回到垫上,然后左手。接下来,右手向右移到垫子右侧,动作同上。

  2.两臂侧举,用力夹胸上举,拳心相对。

  1.屈腿仰卧,两臂微屈,持铃侧举,拳心向上。

  手掌行走

  伸展胸部

  1.身体站立,两腿分开与肩同宽,双臂先向肩部两侧平伸。

  3.慢慢还原,做12次,休息30秒,再做12次。

  3.动作重复15-20次,每天做3组。

  1.双膝跪地,臀部坐在脚踝上,双手十指交叉,放在脑后,自治区体育局现场核验钦州体育特色小镇创建工作-广西

  1.双手撑在一个距离地面15厘米的垫子上,保持双臂伸直,手掌处于肩膀正下方。双脚一步一步向后退,湖南卫视《青春万岁》城市接力天台唱演宣告青春力量!,直至身体成一条直线,类似俯卧撑起始姿势。